经常处于精神游离状态怎么办

头脑意识不清醒,整天处于游离状态是为什么?一般情况下轻微的走神、注意力不集中都属于正常现象，但是严重了就需要看心理医生了。

1.也许太过于疲劳，在很多时候，每个人都会有精神不集中的时候，你所需要做的，就是放松心情，听听舒心的音乐是个不错的选择！

2.这是惰性使然。不要想目标有多少，盯准一个目标，沉下心来，努力完成它。久而久之，你现在的情况就会改变。希望可以帮助你。

3.这是盲目了，就像人生是在步行，每一个转弯都至关重要，但如果有一条通向十几个不同地方的十几条路就会感到很累。你可以看看山看看水，进入自然好好想一想。

4.跟我差不多，悔恨当初，游戏害人。现在是一无是处。俺是个打工的，我现在星期1.3.6在学车工，先把饭碗保住，星期2.5学英语，想做外贸，平时研究股票，想炒股致富。明年车工学好打算去学会计。十年前俺还修电脑修打印机复印机。当时年轻就知道游戏，要是有那么一点点上心的话，哥现在也不至于背井离乡打工。现在说也没有用，后悔药没的卖！后悔留给不付出行动的人。有理想就要去追。有目标就要去奋斗。

5.是懒了.......按自己喜好把要做的事，从厌恶到喜爱排列下来，督促自己按顺序做.......这样锻炼，人就会进取很多

个性内向，不大和别人交流 ,不大喜欢运动 .工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症 ,就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的

能做到以下几点对你的症状会帮助很大

一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流

二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点

三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己

四：多参加体育锻炼，提高身体素质

五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错

六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多

七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助

八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利

九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,

十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很

等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失