吃牛肉不如吃它，同样是肉，蛋白质更优质，含量更高，价格更便宜

展全思梦 2025-10-30 12:54:19

吃牛肉不如吃它，同样是肉，蛋白质更优质，含量更高，价格更便宜

原标题:吃牛肉不如吃牛肉。也是肉。蛋白质质量更高，含量更高，价格更便宜。

肉是我们饮食中不可缺少的成分，但是我们通常吃更多的猪肉。如今，人们越来越重视健康。大家都知道猪肉脂肪含量高，吃多了对身体不好。牛肉比猪肉好得多，因为它的脂肪含量低，蛋白质含量高。我们经常听说生活在草原上的人每天都吃牛肉，而且都很高大强壮，或者外国人每天都吃牛肉，身体都很好。所以，如果条件好，人们选择吃牛肉，但是牛肉的价格真的很贵，比猪肉贵好几倍。一斤牛肉最少40元，可以买三四斤猪肉。

吃牛肉比吃牛肉好。它也是肉。蛋白质质量更高，含量更高，价格更便宜。其实边肖想说的是鱼肉，也是一种健康的肉类。它的脂肪含量比牛肉低，而鱼蛋白更容易吸收，蛋白质含量更高。不管是什么鱼，海鱼还是淡水鱼，都是很好的肉类食物。淡水鱼的价格很便宜，比如鲫鱼、草鱼、鲤鱼，本来就不超过10元，甚至比猪肉还便宜。

孩子要想通过饮食来滋养身体，最好在发育期多吃鱼和肉，这样不仅能促进身高发育，还能促进大脑发育。现在，许多父母不会煮鱼。他们认为处理鱼很麻烦。而且，有些孩子不喜欢吃鱼，认为鱼有腥味。今天，边肖教你一个练习，希望你喜欢。

食材:鱼400克，番茄1个，番茄酱2汤匙，淀粉适量，料酒适量，盐少许，食用油适量。

做法如下:

第一步是将鱼洗净切成块，然后加入料酒和盐，抓起来腌制。

第二步，然后把鱼放在淀粉上，均匀地裹上一层淀粉。

第三步，锅里热油，将鱼煎至金黄酥脆。

第四步:将西红柿洗净并切成丁。锅里热油，放入西红柿丁翻炒。翻炒至烂。

第五步，加入2勺番茄酱翻炒均匀，然后加入一些水烧开，将鱼翻炒，关火，将番茄汁均匀出锅。

提示:

1.将鱼块腌制去腥，加入少许料酒和盐。

2.西红柿切成丁，炒得越烂越好吃。

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