【解说】焦作中考体育考试时间：4月日至5月31日

展全思梦 2025-11-03 09:42:57

【解说】焦作中考体育考试时间：4月日至5月31日

焦作中考体检时间为4月份。以下是详细信息:

2019焦作中考体育考试时间公布

2019年4月1日至5月31日。

全省初中入学考试的体检应在2019年4月1日至5月31日之间进行。期间，省教育厅将赴各地进行检查抽查，加强指导和监督。

想了解其他地区，请点击查看> > 2019年河南省各市中考体检时间汇总。

考试项目及分值

从市教育局获悉，我市2019年初中毕业体育考试将于2019年4月1日至5月31日举行，其考试成绩以满分70分计入中考总分。

2019年中考体检项目主要按照《国家学生体质健康标准》规定的测试项目设置。其中，男生1000米、女生800米为必考项目，其他测试项目按照学校体育重点任务提出的“让每个学生至少掌握两项终身受益的体育锻炼项目”的要求，选择为耐力、力量、速度素质和运动能力项目，这些项目可量化、易操作、对增强学生体质效果明显。

同时，为确保我国体检工作的公平公正，严格管理体检工作，我国2019年在华体检的所有体检室都将使用智能检测仪器，对病残学生的核查程序也将进行公示。

中考体育考试注意事项

如何避免受伤？

(1)尽量选择塑料场地，不要在坚硬的混凝土地面上跑步。跑上坡时，前脚掌着地，微微前倾，迈更短的步幅，加强后踏板；下坡时上半身后倾，脚跟先着地，然后过渡到全掌。时刻注意安全，不要惯性奔跑，以免发生危险。

?Don't穿硬底鞋，尽量穿底子更软更厚的鞋，最好穿胶鞋或弹力跑鞋。

⑶跑步姿势要科学合理。落地时，先避免脚跟着地。你应该用前脚掌着地，充分发挥足弓的弹性，做好缓冲动作，减少落地时的阻力。双腿的后踏板要拉伸，双脚落地时缓冲力要用好，不要用力过猛。这样一来，跑步就让人觉得脚轻盈灵活，还能减轻脚的负担，避免疼痛。

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