儿童练武术的最佳年龄是几岁

展全思梦 2025-11-17 10:39:54

儿童练武术的最佳年龄是几岁

很多家长认为自己的孩子只要成绩好会读书就够了，其他的无所谓。其实这是一种错误的观点，孩子只有德智体全面发展，才能有益孩子的身心。学习武术不仅能让孩子有个好身体，遇到危难的时候还能防身。

儿童练武术的最佳年龄

孩子学习武术的最佳年龄是在三到七岁之间，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，使人的身心都得到锻炼，所以说，武术越早学习越受益。

3岁：比划架势，握小拳头，扎可爱型马步、弓步，会发音“嘿哈”，知道这样是“练拳”，表演时表情严肃。

4岁：学会简单是踢腿、出拳、转身、握拳、立掌。

5岁：学习简单是组合动作，掌握简单的摔法技巧，知道用肘膝伤害比较大。懂得简单的人体要害部位。学习简单是步法。

6岁：对简单步法掌握的相对灵活，掌握基本的拳法、腿法、膝法、肘法、摔法、擒拿技术。开始最简单的功力训练，启蒙一门器械，或刀，或剑，或棍。小学入学前能独立训练基本技法，在不指导的前提下，能正确掌握动作要领，能够进行简单表演，能够防卫两个以上同龄儿童的进攻，并且懂得打架不打致命要害。

6岁前不进行柔韧性训练和强负荷力量训练，因为这样是不利于儿童身体健康生长的。

孩子学武术的好处

1、健体

武术的健体作用不言面喻，其武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌健、柔韧、肌肉的弹性得到提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。

2、启智

练习武术，可给大脑许多良好的刺激，武术的练习中，不单是骨骼肌肉的发达，更是空间感知，经验，类型、识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利发展幼儿的空间转换，形体感知等右脑功能，提高了其形象思维和创造力。

3、育心

武术需要通过变换方向的动作来明确方位，可发展幼儿的空间知觉。此外孩子们还要主动想办法克服练习过程中的各种困难，这可锻炼意志、培养勇敢精神，让孩子们学着正确地看待人、事、物。

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