香港沙田10月10日赛马日,赛日

《奥特曼》中有哪些经典梗？

（1）佐菲：1.炎头队长2.宇宙超人，睁开眼睛，我是沙福林（初代）3.炎嫂（泰罗）4.无敌的佐菲倒下了（泰罗）5.我可以告诉你，消灭奥特曼的计划是佐菲定的（杰克）6.那位大人（2）初代：1.硫酸脸2.迪迦岳父（迪迦）3.深受孩子们喜爱的怪兽皮德猛斯又一次被奥特曼打败了（泰罗）4.奥特曼打败了号称天下无敌的怪兽杰顿（泰罗）5.就叫假面骑士的最后之日如何（假面骑士black）6.初代咖哩勺变身（3）赛文：1.谢谢你，泰罗（杰克）2.奥特大合唱（欧布）3.赛文奥特曼输给了泽迪（杰克）4.赛文打队友贼猛，打敌人吃瘪（机动奥特曼）5.假面骑士的末日到了（假面骑士剑）6.无耳赛文（雷欧）（4）杰克：1.归曼火花一闪某某（某个比较强的奥特曼）人头落地（归曼演义）2.杰克日常1VS2，罗布日常2vs1（罗布）3.正常情况，杰克1vs2必胜4.宾斯达5.泽迪6.喂，是杰克吗？7.乡，快变形啊！8.乡队员不是在和杰克的搏斗中死了吗？（艾斯）9.不要依靠别人的力量10.骑士龙战队的长老11.全他妈是致敬12.归曼演义（5）艾斯1.艾斯，你个衰仔，给爹起来把超兽操翻2.奥特耳光（初代、杰克、泰罗、罗布）3.艾斯奥特曼op=以上怪兽不会出现在正片（6）泰罗：1.自爆师徒（梦比优斯）2.看泰罗时单身，但泰罗都有儿子了，我还是单身狗（泰迦）3.托雷吉亚：我把你当朋友，你却娶了我姐（泰迦）（7）雷欧1.大鸟严2.第一个敢硬接雷欧飞踢的奥——小梦3.被孩子打死的布莱克指挥官4.和雷欧打架，身上最好别长什么奇怪的东西5.父债子偿（8）爱迪：1.会打架的老师2.潘长江（9）葛雷：1.杰克与乡搏斗还是可以实现的（10）迪迦1.新城 大古=坠机二人组2.要想迪迦复苏，把大古熬成汤3.初代女婿（初代）4.丽娜，你爸是奥特曼，你丈夫是奥特曼，你儿子也是奥特曼，你全家都是奥特曼（初代、艾克斯）5.迪迦本尊喜欢走到哪里哪里放一个自己的石像（艾克斯）6.车祸奇侠长野博（11）戴拿：1.让良等了十几年的飞鸟2.串场王（12）盖亚：1.大地的破坏者2.海鳐奥特曼（假面骑士龙骑）3.逼王阿古茹4.刑天盖亚5.假面超人变成人了（13）奈欧斯1.奥特曼搭房子2.猛虎奥特曼（假面骑士龙骑）（14）高斯：1.没有武藏的高斯凶残的一批2.拆楼的勇者（15）奈克瑟斯1.准哥真男人2.从未破过的盾3.大号密码4.抓不住的怜（假面骑士时王）（16）麦克斯1.最快：第一个冲上去2.最强：挨了两棍子才倒3.最绿：被赛罗抢了老婆（捷德）4.最逗逼：最快最强毁于16集（17）梦比优斯1.看看你都保护了什么2.外挂制造机——希卡利3.不会走位的皇帝4.对未来的执念5.抓不住的未来赛文X1.秒杀帝（18）赛罗：1.你还早两万年呢！2.逼王3.赛罗奥特曼TV捷德传（捷德）4.强行控制人间体（捷德）5.拒绝变身的大河望6.10米的赛罗7.彼岸赛罗8.赛罗又双叕被削了9.贝老黑：什么狗屁奥特战士精神，几万年前就丢掉了10.章鱼哥贝老黑11.赛日天12.赛兔子13.宇宙恶霸皮古蒙（19）银河1.末日三巨头再添一员（假面骑士银河）2.逼裤脱离3.led奥4.小光的颜艺5.快递员银河（假面骑士时王）6.豪快红：假面骑士由我来打败decade：那由我来吞没战队特命黄：所有奥特曼由我来封印7.潜伏在战兔身边的亚里沙队员8.熟了（20）艾克斯：1.奥特战队软胶连者（银河、胜利）2.侑斗（假面骑士电王）3混在o的大我队员（假面骑士ex-aid）4.可怜我桃子姐（假面骑士铠武）5.鱼叉（21）欧布1.宇宙债王2.电王的Boss凯（假面骑士电王）3.O-50行星四年诞生了6位奥特曼（欧布、罗索、布鲁、罗布、格力乔、风马）4.伽古拉的颜艺5.登上战士之巅的人都变成奥特曼了，伽古拉除外6.奥特斗地主7.我于杀戮之中盛放，亦如黎明中的花朵8.欧布的40米大剑9.欧布暗耀会暴走是因为贝老黑控制不住沙福林的邪恶力量了10.凯我不会再帮你了11.欧布咖喱棒12.欧布雪糕棒变身13.女装up14.奥特赛文剧场版羁绊之力，我教你用（22）捷德1.宇宙孝子2.伏井出“K”（斗地主）3.横跨三大特摄的女人——山本千寻4.有狗，爱狗，起来喂狗，稽————（长音）德5.你懂个屁，你懂个毛6.治好驼背的贝利亚（23）罗布1.逗逼二人组2.永远不给弟弟妹妹玩儿玩具的哥哥3.我可是实行不加班主义4.cg奥格罗布5.666的妹妹泰迦1.爸比，狗2.真·谢谢你，泰罗圆古1.圆古公司是一家被特摄耽误的音乐公司2.圆古公司没有化妆师3.奥特曼对波左边必输。

八个月后想跑马拉松，该如何科学备战？

马拉松训练有很多计划，但是最适合普通跑友的，我还是推荐关家良一。关家良一的训练很简单，多跑，但是一定要尽量慢慢跑。平时的慢跑要多慢呢？从三个角度来讲吧。第一个角度，主观感受。这种感受就是，你正在用跑步的方式游山玩水，你可以用日常的呼吸节奏呼吸，最多不过每一口气吸得深一点，你的双腿没有用力，只是轻轻带着两个脚掌往前移动。

如果你这样轻松跑步，腿脚自然就会承受很少的冲击，即便跑比较多，也不容易受伤。只要不受伤，哪怕跑很慢，也能积累越来越强大的耐力，磨练越来越纯属的技术，变得越来越能跑。第二个角度，心率。有名的maf180训练法推荐训练时候的心率不要超过180减去年龄。但是能够坚持用比maf180所要求的心率再低10跳或者20跳的心率进行大量跑步训练的话，更有利于积累耐力，并且远离伤痛与过度疲劳。

第三个角度，配速。假如你没有可靠的心率检测设备，也可以估算自己的最快训练配速。其中一个办法就是，测试自己的1600米跑步用时，然后以此时间加十五秒作为自己日常跑步每公里用时的红线，只能更慢，不允许更快。最开始，这样慢慢跑会让人怀疑人生：我从哪里来？我要参加什么比赛？我为什么要做这种蠢事？但是当你有一天发现，自己就算很轻松跑步，速度也可以相当快的时候，就会开心了。