【重点】美国最缺乏睡眠的25个大学，你的学校上榜了吗?

睡眠是每个人在一生中都必需满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。众多研究表明，睡眠质量高对于记忆和学习过程中起着重要作用 ，然而，很多大学生并没有得到7-8小时的推荐睡眠时间。健康追踪公司Jawbone近期公布了美国各大学校学生的睡眠时间。

有两点需要注意的：

1.因为军校通常有很严苛的作息规则，数据中没有将军校纳入考虑范围；

2.总的睡觉时间并没有依照醒的时间减去在床的时间计算，因为大多数人每晚都会醒一到两次。当你焦躁不安、未能好好休息的时间段是不计入睡眠时间的。

根据数据统计，下面是美国最缺乏睡眠的25个学校，你的学校上榜了吗？

1. 哥伦比亚大学Columbia University

平均睡眠: 6.68小时

平均就寝时间: 1:26am

平均起床时间: 8:49am

2. 圣母大学Notre Dame

平均睡眠: 6.69小时

平均就寝时间: 1:09am

平均起床时间: 8:28am

3. 凯斯西储大学Case Western

平均睡眠: 6.71小时

平均就寝时间:12:44am

平均起床时间: 8:03am

4.宾夕法尼亚大学 University of Pennsylvania

平均睡眠: 6.72小时

平均就寝时间: 1:22am

平均起床时间: 8:43am

5. 加州大学欧文分校UC Irvine

平均睡眠: 6.73小时

平均就寝时间:12:59am

平均起床时间: 8:23am

6. 加州大学戴维斯分校UC Davis

平均睡眠: 6.75小时

平均就寝时间:12:42am

平均起床时间: 8:08am

7. 里海大学Lehigh

平均睡眠: 6.75小时

平均就寝时间:12:47am

平均起床时间: 8:15am

8. 普渡大学Purdue

平均睡眠: 6.76小时

平均就寝时间:12:52am

平均起床时间: 8:19am

9.纽约州立大学布法罗分校 

University of Buffalo – SUNY

平均睡眠: 6.76小时

平均就寝时间:12:54am

平均起床时间: 8:22am

10.卡耐基梅隆大学 Carnegie Mellon

平均睡眠: 6.78小时

平均就寝时间: 1:13am

平均起床时间: 8:36am

11. 杨百翰大学Brigham Young University

平均睡眠: 6.79小时

平均就寝时间:12:21am

平均起床时间: 7:42am

12. 加州大学伯克利分校UC Berkeley

平均睡眠: 6.8小时

平均就寝时间: 1:01am

平均起床时间: 8:24am

13. 休斯顿大学Houston

平均睡眠: 6.81小时

平均就寝时间:12:45am

平均起床时间: 8:17am

14. 芝加哥大学University of Chicago

平均睡眠: 6.81小时

平均就寝时间:12:52am

平均起床时间: 8:14am

15. 西北大学Northwestern

平均睡眠: 6.81小时

平均就寝时间: 1:03am

平均起床时间: 8:27am

16. 康奈尔大学Cornell University

平均睡眠: 6.81小时

平均就寝时间: 1:12am

平均起床时间: 8:38am

17. 佐治亚理工学院Georgia Tech

平均睡眠: 6.82小时

平均就寝时间: 1:02am

平均起床时间: 8:32am

18. 伦斯勒理工学院RPI

平均睡眠: 6.82小时

平均就寝时间: 1:14am

平均起床时间: 8:45am

19. 德雷塞尔大学Drexel

平均睡眠: 6.83小时

平均就寝时间:12:45am

平均起床时间: 8:16am

20. 弗吉尼亚理工学院Virginia Tech

平均睡眠: 6.83小时

平均就寝时间:12:47am

平均起床时间: 8:18am

21. 加州大学洛杉矶分校UCLA

平均睡眠: 6.84小时

平均就寝时间:12:48am

平均起床时间: 8:15am

22. 麻省理工学院MIT

平均睡眠: 6.84小时

平均就寝时间: 1:08am

平均起床时间: 8:37am

23. 加利福尼亚大学圣迭戈分校UCSD

平均睡眠: 6.85小时

平均就寝时间:12:48am

平均起床时间: 8:16am

24. 弗吉尼亚联邦大学Virginia Commonwealth University

平均睡眠: 6.85小时

平均就寝时间:12:55am

平均起床时间: 8:26am

25. 纽约大学New York University

平均睡眠: 6.85小时